今週はじっくり

芽吹きの季節。
スッとしなやかに、伸びましょう。

呼吸が始まったら、からだは動きはじめます。

◆ 今週のヨガ
じっくりヨガ(プラザ 第四講習室)
21日(金)19:00〜
お席の残り 1名様

*hinoyoga ひのヨガ*

夜のヨガクラスについて

5月より、夜のヨガクラスの時間と内容が一部変わります。

*奇数週(第1・3・5週)
slow(90分)19:00〜20:30 ← 今までと同じ

*偶数週 不定期(第2・4週)
mellow(60分)20:45〜21:45新クラス

新しいクラス(mellow)はスタートが遅い時間なので、ゆるめることに特化したクラスとなります。
座ったまま、ゴロリと寝転んだまま、からだもこころもゆるゆる解いていきませんか٭¨̮

スケジュールは後日、あらためてお知らせいたします。

*hinoyoga ひのヨガ*

【満席のお知らせ】4月9日(日)

4月9日(日)の『昼前のやわらぐヨガ』のクラス。
おかげさまで満席となりました。
ありがとうございます。

桜も間もなく満開。
細胞もどんどん生まれ変わる。

東洋医学では、この季節に肝臓をいたわるとよいとの教えがあります。
ツイストしたり、体側を伸ばしたり。
やさしく肝臓を刺激するアサナ(ポーズ)を行います。

他のクラスはまだ余裕がありますので、お気軽にお越しください。

*hinoyoga ひのヨガ*

今週のhinoyoga

今週の日曜日ヨガは、久々に足利市民会館207号室。
樹々の緑が見えるかな?

10:15から90分。

自分のからだ・こころを見つめながら、ゆるりとヨガをしていきましょう。

*hinoyoga ひのヨガ*

4月hinoyogaスケジュール

4月のスケジュールをアップしました。

からだをゆるめて、体内に留まってしまったものを流し出しましょうね。
からだの澱みがなくなると、自然と気持ちも穏やかになります。

木々の芽吹きのように、手足からゆるりと伸ばそう。
花が開くように、胸を開いてお陽さまに眼差しを向けよう。
蜜を味わうように、呼吸しよう。

あたたかくなってきたので、足利市民会館のクラスも再開予定です。

◉今週のヨガ会場
24日(金)プラザ西館303号室 19:00〜
26日(日)プラザ本館第四講習室 10:15〜

*hinoyoga ひのヨガ*