4月hinoyogaスケジュール

4月のスケジュールをアップしました。

からだをゆるめて、体内に留まってしまったものを流し出しましょうね。
からだの澱みがなくなると、自然と気持ちも穏やかになります。

木々の芽吹きのように、手足からゆるりと伸ばそう。
花が開くように、胸を開いてお陽さまに眼差しを向けよう。
蜜を味わうように、呼吸しよう。

あたたかくなってきたので、足利市民会館のクラスも再開予定です。

◉今週のヨガ会場
24日(金)プラザ西館303号室 19:00〜
26日(日)プラザ本館第四講習室 10:15〜

*hinoyoga ひのヨガ*

じっくりヨガの日は

今週のクラスは金曜夜も、日曜朝もじっくりヨガ。

じっくりヨガの日こそ、ほんとじっくり。
ご自身の呼吸でヨガを深めましょう。

ひとつのアサナを時間掛けて、丁寧に。

*hinoyoga ひのヨガ*

今週はゆるいのと、じっくりの。

今週のヨガと会場
◆ 24日(金)19:00〜 西館303号室
◆ 26日(日)10:15〜 第四講習室

今週の24日(金)の『夜のゆるいヨガ』。
レンタルマットが、現在ご予約のみなさんでいっぱいになりました。
お席は2名様の空きがあります。

日曜日はまだ余裕があります。

お気軽にご参加ください٭¨̮

*hinoyoga ひのヨガ*

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血管年齢とからだの柔軟性

からだが柔らかいと、血管も柔らかいと言われています。
1週間ストレッチするだけで、血管の若返りがはじまるんですって。

呼吸に合わせて、からだの声を聴いて、からだの外側も内側もやわらかく。

◆今週の会場
・17日(金) 第四講習室 19:00〜
・18日(土) 第四講習室 10:15〜

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